Zbilansowana dieta to model żywienia, który zabezpiecza organizm we wszystkie makro i mikroskładniki. Dodatkowo zakłada odpowiednią pulę kalorii dostarczanych z pożywieniem, która ma za zadanie w pełni pokryć zapotrzebowanie energetyczne. Jak zbilansować dietę, aby zapewnić sprawne funkcjonowanie ustroju?